雑草の中の一本

殻を破って一歩 挑戦へ

まだ歩く効果を実感しきれてません・・・・

継続していますが、体重計がなく計測ができていません。
しかし、ベルト穴が緩くなった気がします。

歩いて出勤する場合、平均で17,000歩。
カロリーは、約500キロカロリー

体重が落ちると、車の燃費が良くなりますし。
健康になりながら、節約しませんか?
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